أهمية البرتقال اليوسفي للصحه
أهمية البرتقال اليوسفي للصحه البرتقال اليوسفي مخزن مليء بالفيتامينات المفيدة للجسم واهم فوائده :
1. يعزّز المناعة: اليوسفي غني بـ فيتامين C يقوّي خلايا الجسم الدفاعية ويحارب البكتيريا والفيروسات
2. يقلل الالتهابات: لأنه يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد… إذ تقلل الالتهابات وتحمي من الأمراض المزمنة
3. صحة القلب: اليوسفي يساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL ويحسّن صحة الأوعية الدموية
4. يحافظ على الجلد: فيتامين C = بشرة نضرة، فهو يدعم إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد
5. يساعد على فقدان الوزن: سعراته قليلة جدًا + ألياف عالية = شبع أطول بدون أن يأثر على الدايت أي النظام الغذائي (الرجيم).
6. يحسّن الهضم: الألياف فيه تعمل على ضبط حركة الأمعاء وتقلل الانتفاخات
7. مصدر طبيعي للطاقة: السكريات الطبيعية فيه تعطي Boost سريع بدون ارتفاعات مفاجئة في السكر
الفائدة الصحية بدلاً من تناول فيتامينات مكلفة يكفي أن تتناول برتقالتين يوسفي كل يوم وسترى الفرق في بشرتك ومناعتك وطاقة جسمك
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
