الفرق بين الحزن والاكتئاب
يشعر جميع الأشخاص بالحزن في مرحلة ما من حياتهم، وربما أكثر من مرة، وذلك إما بسبب قطع علاقة رومانسية أو فشل في الامتحان. ونشعر غالبًا ببعض الارتياح من خلال البكاء أو التحدّث عن الأمر. وهذا ببساطه هو الحزن ولكن يختلف عن الاكتئاب.
الحزن:
شعور طبيعي ناجم عن حدث سلبي أو تجربة سيئة أو بسبب محدد، لكن هذه الحالة العاطفية تنتهى مع مرور الوقت أو عندما يأتى حدثا مفرحا يحل محل الحدث المؤلم، وتكون فترة الحزن مدة قليلة.
الاكتئاب:
الاكتئاب نوع من اضطرابات الصحة النفسيه ، ويمثّل حالة عاطفية غير طبيعية تؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا تجاه كل شيء. فضلا عن ذلك، يتغلغل الاكتئاب لكل جوانب حياتنا، ليصبح كل شيء أقل متعة وأقل إثارة للاهتمام وأقل أهمية.
وعلى عكس الحزن، ليس من الضروري أن يكون للاكتئاب أي دافع أو سبب محدد. وغالبا يبدو الأشخاص المصابون بالاكتئاب كما لو أنهم يعيشون حياة سعيدة، لكنهم يخفون مشاعرهم وراء هذا القناع، كما يجعلنا الاكتئاب أقل صبرا وسريعي الغضب.
علامات الإصابة بالاكتئاب:
1- اضطرابات النوم، وذلك إما صعوبة النوم أو النوم أكثر من اللازم.
2- انخفاض نشاط الجسم أو الشعور بالتعب يوميا.
3- تغير الشهية أو الوزن، كاكتساب أو فقدان، أو الإفراط في تناول الطعام، أو الأكل أقل من الطبيعي.
4- الشعور بالذنب أو بعدم القيمة.
5- صعوبة التركيز.
6- بطء حركة الجسم أو ظهور حركات غير إراديّة تكون ملحوظة من قبل الآخرين.
7- التفكير المتكرر في الانتحار
وفى النهايه التعبير عن الحزن يحتاج بعض الوقت ولكنه ينتهي، أما الاكتئاب فيتطلب الخضوع للعلاج النفسي .
الفرق بين الحزن والاكتئاب
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
