“فراغ الروح عندما تصبح الحياه بلا معنى” 

“فراغ الروح عندما تصبح الحياه بلا معنى” 

“فراغ الروح عندما تصبح الحياه بلا معنى” 

أحيانًا نستيقظ صباحًا، نتحرك، ننجز، نتكلم، نبتسم، وربما نضحك… لكن في الداخل شيء واحد فقط يتردد بصوت خافت: كل شيء بلا معنى.

ليست حياة سيئة بالضرورة، ولا مأساة واضحة حدثت، ومع ذلك نشعر أن الأيام متشابهة، وأن المشاعر باهتة، وأن ما كنا ننتظره يومًا لم يعد يحرّك فينا شيئًا.

هناك من يعيش حياة بلا معنى رغم أن كل شيء يبدو مستقرًا من الخارج ، ومن يشعر أن مشاعره بلا معنى لأنه استُهلك نفسيًا من كثرة ما حاول أن يفهم نفسه ويرضي الآخرين،

ومن يرى أن الدنيا بلا معنى بعدما تراكم عليه الضغط، وتكررت الخيبات، وفقد إحساسه بالدهشة والرضا.

من منظور علم النفس، هذا الإحساس يُعرف أحيانًا بحالة الفراغ النفسي أو الوجودي، وهي حالة لا تعني الاكتئاب دائمًا، لكنها قد تكون مرحلة تسبق الإنهاك أو الاحتراق النفسي.

يحدث ذلك عندما يعيش الإنسان فترة طويلة وهو يؤجل نفسه، يكبت مشاعره، أو يتحرك في الحياة بدافع “لازم” بدل “عايز”، فيفقد تدريجيًا الإحساس بالمعنى والاتصال بذاته.

الكثيرون يظنون أن الحل هو تغيير كبير ومفاجئ: وظيفة جديدة، مكان جديد، أشخاص جدد.

لكن علم النفس يخبرنا أن المعنى لا يعود بالقفزات المفاجئة، بل بالعودة البسيطة إلى الداخل:

أن نتوقف قليلًا ونسأل أنفسنا بصدق:

هل ما أعيشه يشبهني؟

هل أسمح لنفسي أن أشعر؟

هل أعيش وفق ما أحتاجه أم فقط وفق ما اعتدت عليه؟

ما الحل؟

البداية ليست معقدة كما نتخيل ابدأ بخطوات صغيرة: أن تمنح نفسك وقتًا هادئًا كل يوم بعيدًا عن الضغوط، أن تعود لشيء كنت تحبه وتركته، أن تتحدث بصدق مع شخص آمن تثق به، وأن تتعلم تدريجيًا أن تضع حدودًا لما يستنزفك حتى لو كان بسيطًا.

وأهم خطوة أن تتعامل مع هذا الشعور بوعي لا بخوف، لأنه أحيانًا يكون إشارة صحية تقول لك إن وقت إعادة ترتيب حياتك قد حان.

الحياة لا تصبح بلا معنى فجأة، بل يحدث ذلك تدريجيًا عندما نبتعد عن أنفسنا خطوة بعد خطوة…

والعودة أيضًا لا تحتاج معجزة، بل شجاعة هادئة للاعتراف بأننا متعبون، وأننا نحتاج أن نتصالح مع أنفسنا قبل أي شيء.

الرسالة:  إذا شعرت يومًا أن حياتك بلا معنى، فلا تَقسُ على نفسك. ربما هذا الإحساس لم يكن ضعفًا، بل رسالة نفسية صادقة تقول لك:

توقّف… اقترب من نفسك… وابدأ من جديد. لأن المعنى لا يُخلق من الخارج، بل يُستعاد حين نعود نحن إلى داخلنا.

Safety Space.. مساحتك الآمنة لسلامك النفسي.

“فراغ الروح عندما تصبح الحياه بلا معنى”