نصيحة صحية
نصيحة صحية فوائد البصل للصحة العامة للجسد يحتوي كل 100غم من البصل على 7غم كارب
يظن البعض أن دور البصل يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام،
إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن لهذا النبات العشبي فوائد كثيرة في مكالحة العديد من أمراض هذا العصر
1_يعمل البصل على معادلة مستوى السكر في الدم من خلال تحفيز البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين وتحسين عمل خلايا الجسم لأستقباله..
2_يلعب البصل دورا في تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الدم
3_ يعزز صحة القلب
4_ يحتوي على فيتامينات عديدة ومنها فيتامين C ومركبات من شأنها تقوية مناعة الجسم
5_ويقول الخبراء إن مادة الكيرسيتين الموجودة في البصل تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون وسرطان المعدة
6_أما مادة الكروم التي يحتويها البصل في جذوره، فتساهم في تنظيم معدل السكر في الدم
7_ البصل يعد أحد أهم مضادات الالتهابات والبكتيريا
8_ البصل يعالج الحمى ونزلات البرد.
9_البصل يحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم…
10_ يقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.
11_مقوي للجهاز العصبي
12_يحارب الشيخوخة وترهلات البشرة
13_تحسين القدرة القيام بالالعاب الرياضية
14_يزيد من كثافة العظام وصلابتها
15_يحسن من حالة البصر لأحتوائه على الكيرسيتين
أفضل وقت لتناول البصل صباحا” مع الفطور
وأفضل فوائد للبصل أن يتم تناوله طازج
ويتم تناوله بأعتدال .
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
