الصحة : ان رياضة المشي تعتبر من أفضل الانشطة البدنية التي يمكن ان يقوم بها الإنسان


كتبت / آلاء محمد عبد الحليم
مكتب الشرقية.

أكدت وزارة الصحة فوائد المشي علي الصحة النفسية والجسدية تعتبر رياضة المشي من افضل الانشطة البدنية التي يمكن ان يقوم بها الإنسان وذلك لأنها رياضة بسيطة وسهلة لاتحتاج للمعدات ولا ترهق الجسم بل تعمل علي تحسين وظائفه دون ان ترهق مفاصل الجسم .

صرحت وزارة الصحة ان للمشي تأثيراته الايجابية علي الصحة النفسية والجسدية فهو يساعد علي تدفق الدم بشكل أفضل الي جميع أعضاء الجسم ومن فوائد المشي علي الصحة الحفاظ علي صحة القلب – ويخفض الكوليسترول الضار – تعزيز الصحة النفسية – تقوية العظام والعضلات – يساعد علي إنقاص الوزن – يقلل الاصابة بالأمراض المزمنة .

 216 إجمالي المشاهدات

عن محمد ناصر

شاهد أيضاً

صحة الإسكندرية في تطوير مستمر

صحة الإسكندرية في تطوير مستمر كتب/ د. نجلاء صبره تحت رعاية السيد الدكتور خالد عبد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *