رانا الجوهري
الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
أوصت هيئة الدواء بتحديد وقت الشاشة المرتبط بالترفيه؛ حيث ينبغي وضع الخطط والقواعد المتعلقة به أثناء العام الدراسي، والاتفاق مع الطالب عليها ومن المهم أيضًا الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بـ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة؛ حيث يمكن للشاشات أن تجعل النوم أكثر صعوبة.
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
