فكرة الحياة السعيدة
بقلم / محمـــد الدكـــروري
فكرة الحياة السعيدة
الحمد لله فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة القوي الجبار، شديد العقاب وأشهد أن لا إله إلا الله الواحد القهار، رب الأرباب ومسبب الأسباب وقاهر الصلاب وخالق خلقه من تراب قاصم الجبابرة وقاهر الفراعنة والصلاة والسلام على من بعثه الله رحمة للعباد، ليبين لهم الحلال والحرام وليحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث، نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أما بعد إن هناك من الشباب من يقعون ضحية للمثل الغربية ويعتقدون أن السعادة تقتصر على الجمال والنحافة فقط، وأن فكرة الحياة السعيدة أصبحت ذات مغزى معقد بلا داعي، وقد يدعي بعض الناس أن السعادة تكمن في حسابك المصرفي، ولكن الحقيقة أن السعادة إلى حد كبير مسألة اختيارات وأفعال يومية، وهناك أشياء مباشرة ومدروسة جيدا وفعالة يمكن لكل فرد منا القيام بها.
لخلق قدر أكبر من السعادة في حياتنا وفي حياة من نهتم بهم، وإن العناصر الأساسية للحياة السعيدة ليست غامضة، حيث تظهر الأبحاث أن أسعد الناس يفعلون أربعة أشياء أساسية، تحدث فرقا اذ يركزون على ما هو جيد وإيجابي في حياتهم وهو التعامل بشكل فعال مع تحديات الحياة الحتمية، وتطوير علاقات قوية والسعي وراء أهداف هادفة، فيمكننا جميعا أن نصبح أكثر سعادة من خلال بذل جهودنا، وهى واحدة من أولى الخطوات التي يمكننا اتخاذها وهي تجاوز بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة عن السعادة والتي يمكن أن تقف في طريقنا هذه الأمثلة الأربعة وهى تصحيح الأشياء الكبيرة فمن الطبيعي أن نعتقد أننا إذا أصبحنا فجأة أغنياء ونعيش على الشاطئ في مكان ما، سنكون سعداء، لكن هذا النوع من الحظ الجيد له تأثير ضئيل بشكل مدهش على السعادة.
وأسعد الناس في أغلب الأحيان ليسوا أولئك الذين يعيشون في أكثر الظروف حسدا، ولكن أولئك الذين ينمون وجهات نظر وأفعال عاطفية إيجابية، فكيف يمكن للشباب والبنات فعل ذلك؟ فاتخذ خطوات ملموسة لممارسة التفاؤل والامتنان واللطف والتعاطف مع الذات في حياتك اليومية، حيث يمكن أن يكون للتأثير التراكمي لهذه الاختيارات اليومية تأثير هائل على الطريقة التي تعيش بها حياتك، فإن السعداء يقمعون المشاعر السلبية يشعر الشباب والبنات السعداء بالحزن والأسى والقلق وغير ذلك من المشاعر السلبية المزعومة في كثير من الأحيان مثل الأشخاص غير السعداء والفرق هو ما يحدث عندما تحدث تلك المشاعر، فالشباب الأكثر سعادة بشكل عام قادرون على تجربة المشاعر السلبية، دون أن يفقدوا الأمل في المستقبل.
وإنهم يسمحون لأنفسهم بالشعور بالحزن أو الغضب أو الوحدة، لكنهم يظلون واثقين من أن الأمور ستتحسن، ونتيجة لذلك، يتطور حزنهم إلى أمل وفعل بدلا من الارتداد إلى القلق واليأس، وأن الساعي وراء السعادة أناني أقوى الاستنتاجات التي توصل إليها الباحثون في الرفاهية العاطفية، هي أن سعادتنا تتحدد من خلال علاقاتنا مع الآخرين أكثر من أي عامل آخر، وأسعد الناس يبنون حياتهم حول علاقات جيدة وثقة، وإذا كانت الأولويات الأخرى تعيق علاقاتك، فاتخذ خطوات لإعادة التوازن إلى حيث سيحدث فرقا حقا والمفهوم الخاطئ الرابع هو أن بعض الشباب والبنات لديهم مفهوم خاطئ وهو سأكون سعيدا عندما أحقق أهدافي، ولكن هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما يفوز شخص ما بجائزة.
أو عندما تحقق طموحا طال انتظاره، يبدو أن هذا الإحساس الرائع بالإنجاز والسعادة يتلاشى بشكل أسرع مما تتوقع؟ فهذه هي الطريقة التي يعمل بها تفكيرنا، وأيضا السعي وراء الهدف الملتزم هو أحد مفاتيح الحياة السعيدة.
فكرة الحياة السعيدة
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
