طعامك سر جمالك
بقلم / نور حلمى 
سيدتى الجميلة الرقيقة أحذرى من الاطعمة والمشروبات التى تعرض صحتك وجماللك للخطر الصحى والامراض المزمنة والشيخوخة المبكرة واليكى قايمة الممنوعات لجمال بشرتك وصحتك :
١/ القهوة : كثرة نتاولها يوميا تؤدى لجفاف البشرة وعدم نصارتها ونعومتها وجمالها وظهور التجاعيد بالوجهه مبكرا وتقلل من انتاج الكولاجين بالجسد وهو البروتين الذى يقوى صلابة البشرة وجمالها
٢/ المشروبات الغازية : كثرة تناولها غير صحية لانها غنبة بالسكريات العالية تزيد خطورة اصابتك لاحقا بامراض القلب والاوعية الدموية
٣/ الملح :
كثرة تناول الملح بالطعام بسحب الماء من البشرة ويجعل بشرتك بصيبها الجفاف ويجعل البشرة تصاف بالجفاف والتجاعيد المبكرة
٤/ اللبن :
اللين الحليب كامل الدسم يختوى على نسبة عالية من الدهون كثيرة جدا وتحدث الاصابة لاحقا بالتهابات ولا يمكن تجديد الخلايا بكفاءة وتتدهور سريعا
والاطعمة الصحية لجماللك هى :
١/ الشاى الاخضر
٢/ الزنجبيل ٤/ الينسون
٥/ القرفة
٦/ الافوكادوو
٧/ زيت الزيتون بالطعام
٨/ البروكلى ٩/ السبانخ الطبيعة
١٠/ الخيار والخس والزبادى
اللبن نصف الدسم وخالى الظيم
١٢/ عسل النحل
التفاح الاخضر
التونة والاسماك
البطاطا
وزيت جوز الهند الطبخ وايضا كريم للوجهه
دومتى بجماللك سيدتى
ولا تنسي ان طعامك سر جمالك
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
