السعادة النفسية وفوائدها
تتميز السعادة بمشاعر الفرح والرضا،
السعادة هي شيء يسعى الإنسان إلى إيجاده ،
لكن ما يميز السعادة يمكن أن يختلف من فرد لاخر.
فوائد السعادة النفسية:
1/الحد من القلق والتوتر.
2/القدرة على اتخاذ القرارات بطريقة افضل .
3/الحفاظ على ادارةالمشاعر أو التوازن العاطفي.
4/الوقاية من الاكتئاب والقلق.
5/الدعم الاجتماعى او تقوية العلاقات الاجتماعية.
6/زيادة الثقه بالنفس.
7/السعادة تعمل على تحسين النوم مما تعمل على تحسين كل المهام .
في النهاية لابد أن نأكد على ضرورة السعادة النفسية ،
ومحاولة الاسترخاء من خلال بعض النشاطات للحصول على الهدوء،
وممارسة التنفس ببطء والعمل على تهدئة العقل والجسد بشكل عميق من خلال التأمل
أو ممارسة اليوجا بهدف الشعور بالسعادة النفسية
