“الاتحاد العام لشباب العمال بالسويس ينظم محاضرة عن إدارة الضغوط النفسية”
متابعة/سماح عبد العزيز

“الاتحاد العام لشباب العمال بالسويس ينظم محاضرة عن إدارة الضغوط النفسية”
في إطار حرص الإتحاد العام لشباب العمال فرع السويس على تقديم الفعاليات الهادفة التي تخدم الشباب والمجتمع.
نظّم الإتحاد بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة محاضرة متميزة بعنوان “إدارة الضغوط النفسية”بمركز شباب فيصل.
وذلك تحت رعاية معالي الوزير د. أشرف صبحي وتوجيهات رئيس الاتحاد العام عبد العزيز سمير، والإعلامية سلوى حافظ رئيس فرع السويس.
عُقدت المحاضرة في مركز شباب فيصل بمحافظة السويس وقدّمتهاد. شيماء منير الظن التي تميزت بأسلوبها العلمي المبسط وقدرتها على إيصال المعلومات بطريقة شيقة وسلسة، مما ساهم في تحقيق تفاعل كبير من الحضور. وشاركتها الحديث دينا محمد عبد العظيم، التي قدّمت رؤية عملية حول كيفية التعامل مع الضغوط اليومية بأسلوب واقعي يعكس تحديات الشباب في الحياة المعاصرة.
تناولت المحاضرة موضوع الضغوط النفسية وأثرها على الحياة اليومية حيث أوضحت د. شيماء منير أن التوتر والضغط النفسي أصبح جزءًا من حياتنا.
ولكن الأهم هو كيفية التعامل معهما بشكل صحي، كما قدمت استراتيجيات فعالة تساعد في تحقيق التوازن النفسي.
مثل:
تقنيات الإسترخاء والتنفس العميق للتخفيف من التوتر.
إدارة الوقت بفعالية لتقليل الضغط الناتج عن المهام المتراكمة.
التفكير الإيجابي وإعادة صياغة الأفكار السلبية.
ممارسة الرياضة والتأمل لتحسين الصحة النفسية.
من جانبها.. ركّزت دينا محمد على الجانب التطبيقي لإدارة الضغوط موضحةً أن الحياة مليئة بالتحديات، منها ما يجب التكيف معه ومنها ما نختاره بأنفسنا والأفضل تجنبه للحفاظ على الصحة النفسية.
كما شدّدت على أهمية تعلم قول “لا” بلباقة لأي ضغط غير مفيد، ومراجعة الذات فقد نكون نحن السبب في بعض المشكلات.
وأكدت أن عدم الانفعال عند الخلاف والتركيز على أمور إيجابية أخرى يساعد في تجاوز المشاحنات، خاصةً أن الكثير من الأشخاص يعانون من ضغوط نفسية مما يجعل من الأفضل عدم أخذ الأمور بشكل شخصي.
شهدت المحاضرة تفاعلًا كبيرًا من الشباب الحاضرين، الذين أشادوا بأسلوب د. شيماء منير ، ودينا محمد في تقديم المعلومات حيث استطاعتا بأسلوبهما العفوي والشيّق إبقاء الحضور متحمسين ومتفاعلين طوال المحاضرة.
في ختام الفعالية، توجّه الحضور بخالص الشكر إلى الإتحاد العام لشباب العمال فرع السويس، ووزارة الشباب والرياضة على تنظيم هذه المحاضرة المفيدة.
كما عبّروا عن تقديرهم لجهود الإعلامية سلوى حافظ وفريق الإتحاد في دعم مثل هذه المبادرات، التي تساهم في نشر الوعي وتعزيز الصحة النفسية لدى الشباب.
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.