وزارةالصحة تقدم نصائح هامة للحماية من الفيروسات قبل الإنتقال
تحزر وزارة الصحة والسكان من فترة الإنتقال من فصل الشتاء إلى فصل الصيف هى فترة حساسة لأن التغير فى درجات الحرارة يمكن يضعف المناعة ويذيد من إحتمال الإصابة بالعدوى الفيروسية وخصوصآ الفيروسات التنفسية . وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح العامة للحماية من الفيروسات التنفسية
١ – الحفاظ على التهوية الجيدة :
يجب فتح النوافذ يوميآ لتجديد الهواء داخل المنزل مع تجنب الأماكن المزدحمة والمغلقة قدر الإمكان .
٢ – تجنب التغيرات المفاجئة فى درجات الحرارة . لا تخرج من مكان بارد مثل (غرفة مكيفة ) مباشرة إلى الجو الحار ، والعكس ويجب إرتداء ملابس مناسبة للطقس والتدرج فى تخفيف الملابس
٣- تعزيز جهاز المناعة : يجب الحرص على نظام غذائى متوازن يحتوى على فيتامين C و D و الزنك مع شرب كميات كافية من الماء والحرص على النوم الجيد والراحة . ٤ – غسل اليدين بإنتظام : إستخدام الماء والصابون أو معقم اليدين خاصآ بعد لمس الأسطح فى الأماكن العامة . ٥ – تجنب لمس الوجه : لا تلمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين .
٦ – الإبتعاد عن المصابين : إذا لاحظت أعراض برد أو أنفلوانزا على أحد حاول تجنب الإحتكاك المباشر به . ٧ – الحزر من المكيفات : نظف فلاتر المكيفات بإنتظام لتجنب تراكم الفيروسات والجراثيم ولا تجعل الهواء البارد مباشرة على الجسم لفترة طويلة .
٨ – القاحات الموسمية : إذا كنت من الفئات المعرضة لإصابة مثل( كبار السن أو مرضى الجهاز التنفسى ) إستشر طبيبك حول اللقاحات المناسبة .
حفظكم الله ومتعكم بالصحة والعافية اللهم آمين يارب العالمين
وزارةالصحة تقدم نصائح هامة للحماية من الفيروسات قبل الإنتقال
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
