احمي بيتك روشتة ذهبية للدكتورة ميرفت السيد
روشتة ذهبية للدكتورة ميرفت السيد
احمي بيتك من 10 مصادر خفية للعدوى.. قبل ما توصل للطبيب
أوضحت د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية أن العدوى مش دايمًا جاية من مستشفى أو عيادة أو شارع مزدحم.
في الحقيقة، أغلب حالات العدوى اللي بنشوفها يوميًا في الطوارئ بتبدأ من داخل البيت، من تصرف بسيط أو عادة متكررة أو إهمال غير مقصود.
أهم 10 مصادر خفية للعدوى داخل منازلنا، مع نصائح ذهبية سهلة التطبيق، ممكن تحمي أسرتك وتقلل الحاجة للعلاج والمستشفيات.
1- أدوات المطبخ: لوح التقطيع والإسفنجة
المطبخ هو قلب البيت لكنه في نفس الوقت أخطر بؤرة لنقل العدوى لو ما اهتميناش بالتنظيف والتخصيص
لوح التقطيع اللي بنستخدمه للحمة والفراخ لو استُخدم بعد كده للخضار من غير تنظيف، بينقل ميكروبات زي السالمونيلا والإي كولاي.
الإسفنجة بتحتفظ ببقايا الطعام والرطوبة، وبتتحول لبؤرة لبكتيريا تعيش لأسابيع
نصيحة ذهبية: خصصي لوحين تقطيع: واحد للحوم وآخر للخضار، وغيّري إسفنجة المطبخ كل أسبوع أو عقّميها يوميًا بالمايكروويف ١٠ ثواني بعد عصرها.
2- التكييفات والمراوح: تهوية فيها سم قاتل
فلتر التكييف لو ما اتنضفش شهريًا، بيتحول لمزرعة فطريات وبكتيريا بتنتشر في الجو وتدخل الرئة.
كتير من الأطفال والمسنين جالهم ضيق تنفس أو التهاب رئوي بسبب تكييف غير نظيف.
نفس المشكلة بتحصل من مراوح سقف عليها تراب متراكم.
نصيحة ذهبية: نظفي الفلاتر مرة شهريًا، وسيبي الشمس والهواء يدخلوا البيت يوميًا.
3- الملابس والمفروشات المشتركة
لما الأب يلبس نفس الفوطة اللي استخدمها ابنه، أو الأسرة كلها تستخدم بطانية واحدة، العدوى الجلدية (زي القوباء أو الجرب) بتنتقل بسهولة
الفوط والملاءات تمتص العرق والميكروبات، وتحتفظ بيها لو ما اتغسلتش كويس.
نصيحة ذهبية: كل فرد لازم له فوطة خاصة، واغسلي الملايات والبطاطين بمياه فوق 60 درجة أسبوعيًا لو في مريض أو طفل صغير في البيت.
4- زيارات المرضى من غير وعي صحي
النية طيبة، لكن التطبيق غلط.
زيارة مريض بمناعة ضعيفة (زي مرضى السرطان أو بعد العمليات) من غير كمامة أو بأطفال عندهم برد = كارثة
الزيارات في المستشفيات من غير تطهير الأيدين بتنقل عدوى من قسم للتاني.
نصيحة ذهبية: لو عندك دور برد، اكتفي بمكالمة. ممنوع تاخد أطفال المستشفى مهما كانت النية طيبة.
5- الزيوت والبخور والعطور داخل البيت
بعض الزيوت العطرية المستخدمة في التدليك أو الاستنشاق بتسبب حساسية أو ضيق تنفس، خصوصًا للأطفال والحوامل.
بخور أو معطرات قوية في مكان مغلق = زيادة احتمال التهابات صدرية مزمنة.
نصيحة ذهبية: استخدمي التهوية الطبيعية، وبلاش أي روائح قوية في وجود أطفال أو كبار سن.
6- لعب الأطفال وأدواتهم
الطفل اللي بيحط اللعبة في فمه، وبعدين يرميها على الأرض، وبعدين ياخدها أخوه… ده انتقال سريع جدًا للبكتيريا والفيروسات.
الألعاب القماشية بالذات تحتفظ بالغبار والميكروبات.
نصيحة ذهبية: امسحي اللعب البلاستيكية يوميًا، واغسلي اللعب القماشية في الغسالة كل أسبوع.
7- الموبايلات والريموت كنترول
الموبايل بيلم ميكروبات أكتر من قاعدة التواليت أحيانًا. بنمسكه في كل مكان، وبعدين نلمس وشنا.
الريموت كنترول بيتنقل بين أفراد الأسرة من غير تنظيف.
نصيحة ذهبية: امسحي الموبايل والريموت بالكحول مرة يوميًا، خصوصًا لو خرجت بيهم من البيت.
8- الحمام.. وطرق التنظيف الخاطئة
استخدام نفس فوطة الأرضية للحوض أو وجود فرشاة تواليت قديمة بينشر الجراثيم بدل ما يزيلها.
الرطوبة وقلة التهوية تخلق بيئة مناسبة للفطريات والعفن.
نصيحة ذهبية: خصصي أدوات لكل جزء، وسيبي شباك الحمام مفتوح بعد الاستخدام.
9- الحيوانات الأليفة غير المطعّمة
القطة أو الكلب لو ما خدوش تطعيماتهم، بيحملوا ديدان وطفيلات ممكن تنتقل عن طريق اللمس أو النفس.
خطورة أكبر لو في طفل أو حامل في البيت.
نصيحة ذهبية: اعملي جدول تطعيمات بيطرية للحيوانات الأليفة، وممنوع دخولها المطبخ أو أماكن النوم.
10- بواقي الأكل والتسخين المتكرر
بقايا الأكل لو قعدت في التلاجة أكتر من ٣ أيام، حتى لو شكلها سليم، ممكن تسبب تسمم غذائي.
تسخين نفس الوجبة أكتر من مرة بيكسر جودتها ويشجع نمو بعض أنواع البكتيريا المقاومة.
نصيحة ذهبية: اكتبي تاريخ الأكل على العلبة، وتخلصي من أي بواقي بعد ٣ أيام. ما تسخنيش نفس الحاجة مرتين.
بيت صحي = أسرة قوية.
العدوى لا تفرق بين غني وفقير، لكن تفرق بين وعي وإهمال.
اكتشاف المزيد من جريدة المساء العربي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
