جريدة المساء العربي جريدة المساء العربي
الأعراض العشرة لإرتفاع مستوى الضغط النفسي
بقلم : المستشار الدكتور زكرياء معسكري
مدير مكتب جريدة المساء العربي بالجزائر
الأعراض العشرة لإرتفاع مستوى الضغط النفسي
1 – إنخفاض القدرة على التركيز.
2 – ضعف الذاكرة.
3 – سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع _ القولون _ سقوط الشعر لدى النساء _ آلام الظهر_ الشعور بالإجهاد المستمر_ إرتفاع صغط الدم
إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول ..
1,908 إجمالي المشاهدات
