جريدة المساء العربي جريدة المساء العربي
مقالات مشابهة
د / احمد خليفه
لكل منا احتياجات نفسية تتمثل في احتياجات اجتماعية ودينية واسرية ووجدانية.. وبالتأكيد الاحتياجات الوجدانية من اهم الاهداف التي يسعي الإنسان لاشباعها.. وكل منا نموذح وجداني في خياله قد يكون عثرت عليه من قبل او قد يكون معك الآن .. والنموذج المقصود هو مواصفات شريك الحياة سواء زوج او حبيب.. وعندما تتقابلا ويحدث انجذاب عاطفي . . يمكن القول بانك عثرت علي كنز الحياة.. ولكن مع التفاعل بينكما وحدوث المواقف والمشكلات تظهر مدى تمسك كل منكما بالاخر… فالامواج العاتية لا تحرك الصخور الصلبة.. ومع اكتشاف احدكما ان مع ظهو تلك المشكلات ان العلاقة لم تصبح كما ذي قبل.. ويضطرب التواصل الروحاني بينكم هنا يحدث الخلل في العلاقة وخاصة إذا ما كان الطرف الآخر يعتبره محور الكون ومتعلق به روحانيا لدرجة المرض
وهنا نستطيع تقديم روشتة نفسية لعلاج التعلق المرضي الوجدانية متمثلة في :
– لا تحكي عنه ولا تتواصل ولا تعمل بلوك لمدة اسبوعين هنا يبتدي يخف التعلق
– التعلق يأتي بسبب الجزء الفاضي في حياتك فالفرد الذي لديه اشباع ذاتي لبعض الاحتياجات يستطيع التخلص من التعلق المرضي
– لا تجعل أي شخص هو مصدر السعادة وكل شيء مبني عليه هو
الوعي بالحاجه اللي عاوز التخلص منها وايه هي المكافاة اللي بتدهالي الحاجه دي
– لازم مخي يقتنع ان لازم التخلص منها لانها مؤذية ليا وتسبب اضطرار وسرد عيوب الحاجه دي
_الاستعداد للتغيير ووضع حدود مع الشخص ده وايه البديل له للحصول علي ولو جزء من الاحتياجات التي كان يشبعها الشخص ده
التعلق له جزء فسيولوجي فعند التعلق يفرز هرمونين هما هرمون اكستوسون وهرمون النورا بينفيرين لان نقص الهرمونين دول يساعد علي الاكتءاب
عند اختفاء تلك الهرمونين تجاه الشخص يحدث اعراض الانسحاب زى اعراض الانسحاب من المخدرات
وهنا الاغراض تظهر في الدم لانه بالفعل تأثير هرموني حدث
هذه الهرمونات تفرز بالخيال
والحل للتخلص من افراز الهرمونات مع الشخص ده هو اتخيل سبع مرات في اليوم لمدة اسبوعين اني اتخيل اني عايش مع حد غيره وبيدني نفس اللي كنت بحتاجه منه
– اكتب في ورقة لو الشخص ده ارتبطت بيه هتحصل علي ايه في كل مجالات حياتك
ابدا وقول طب أنا هبقي كدا من غير ده
وهوصل لكدا من غير ده
– الوقوف علي أي نوع من التعلق تريد الاستمتاع و ا السعادة ام الامان
في النهاية الحب والتعلق هما كنز لمن يقدره أما ان استهان الطرف الآخر بقيمة هذا التعلق فلا داعي للانهاك النفسي وعليك أن تقف مع نفسك وتحلل الأمر والا لن يدفع ضريبة التعلق الا انت وحدك سواء صحيا او نفسيا او مهنيا او حتي اجتماعيا
فالشريك اذ لم يقدر انفعالاتك الحادة والتي تحدث نتيجة حبك وخوفك عليه وتعلقك الشديد به .. فهو لم يقدر قيمتك وقيمة ما تبذله من جهد نفسي وانفعالي من اجله.. وهنا فعليك بعلاج نفسك من التعلق ومن ثم الرحيل ...
1,342 إجمالي المشاهدات
