جريدة المساء العربي جريدة المساء العربي
كيفيه علاج الضغط النفسي بالتأمل والإسترخاء كتبت دكتورة/ شيماء رضا العزبي استشارى صحه نفسية وإرشاد اسرى تنفَّس بعمق لأن التنفس وظيفة طبيعية.تشعرك بالراحة عند ممارستها صحيحة. ركز انتباهك بالكامل على التنفس. ركّز على الشعور بالشهيق والزفير عن طريق الأنف. ثم تنفس بعمق وبطء. ركز انتباهك على جسمك. ركز انتباهك …
أكمل القراءة »
أخبار عاجلة
- مصنع الجوهرة لتصنيع اللحوم بالمنطقة الصناعية الأولى بمدينة أسيوط الجديدة يهنئ المهندس ياسر عبد الله.
- إدمان الإنترنت وأثره على العلاقات الزواجية
- ” ليس فى الدنيا شئ مشروط بشئ “
- تعليم الإسكندرية: تعديل مواعيد العمل ترشيداً لاستهلاك الكهرباء
- اتفاقية تعاون جديدة بين الأكاديمية العربية وجامعة ولاية ميزوري
- ” دينا عبد السلام ” مديرا لمركز الحريه للإبداع بالإسكندرية
- محافظ الإسكندرية يتابع آليات تطبيق المواعيد الجديدة لغلق وفتح المحالّ التجارية
- التقرير الرسمي النهائي للجنة امتحان الفيزياء
- منتخب فرنسا يتخطي بلجيكا في كأس أمم أوروبا “يورو “
- الأهلي يعزف سيمفونية رائعة ويدك حصون طلائع الجيش برباعية في الدوري
- تحديات وأخلاقيات الذكاء الاصطناعي والمستقبل بالأكاديمية العربية