الأعراض المبكرة لسوء الحالة النفسية
كتبت دكتوره/ شيماء رضا العزبى
استشارى صحه نفسيه وإرشاد اسري
الشخص السليم اجتماعي في العادة .
أشعر أن العزلة تسبب العديد من المشاكل النفسية، أو أن المشاكل النفسية قد تدفع الأشخاص إلى العزلة وتجنب الاختلاط بالناس.
يشعر معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم بالحزن أو القلق أو الانفعال، وقد يمرون بفترات تدهور في صحتهم النفسية، خصوصاً أثناء الأوقات العصيبة. لكن، إذا طالت فتره ما من أعراض أو تغيرات في السلوك وسبّب ذلك صعوبات في الحياة اليومية، فقد يكون هذا علامة مبكرة على خطب ما يعتري صحتنا.
ان التغيرات في الطريقة التي نفكر أو نتصرف بها أو إدراك هذه التغيرات لدى الأشخاص القريبين منا أمر مهم للتأكد من أننا جميعاً نحصل على ما نحتاج من مساعدة ودعم لنكون أصحاء وسعداء.
الأعراض الداله على سوء الحالة النفسية :
• الشعور بالانفعال والتوتر والرغبة بالبكاء.
• الرغبة في قضاء الكثير من الوقت وحيداً، وتجنب المناسبات الاجتماعية.
• التعب والإرهاق.
• صعوبة الاسترخاء او التركيز.
• الشعور بالحزن أو عدم الرضا عن النفس.
• الأكل غير الصحي وتخطي وجبات الطعام.
• قلة النوم أو الاستيقاظ في وقت متأخر عن المعتاد.
• الشعور باليأس والعجز.
• توارد أفكار بإيذاء النفس.
• الشعور بالقلق، أو الخوف، أو العصبية أو التوتر.
• أعراض جسدية
مثل (التعرق، لارتجاف، الدوار،الدوخة أو سرعة ضربات القلب).
وبهذا نكون قد تعرفنا على بعض الأعراض الداله على سوء الحالة للنفسية
